96% पानी से भरपूर, खीरा शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक पहुंचाने का बेहतरीन विकल्प है.
92% पानी से भरपूर तरबूज एक मीठा और रसीला फल है जो आपको गर्मियों में तरोताजा रखता है.
पानी और फाइबर से भरपूर आड़ू गर्मियों के दिनों में हल्का और पौष्टिक नाश्ता होता है.
सेब एक फायदेमंद फल है जो आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ पोषक तत्व भी देता है.
ब्रोमहैलाइन से भरपूर अनानास पाचन में सहायता करता है और आपको गर्मियों में हल्का महसूस कराता है.
पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आप हाइड्रेटेड रहते हैं और शरीर को ठंडक मिलती है.
90% पानी से भरपूर तुरई हल्का और पौष्टिक होता है, जो गर्मियों के लिए एक बेहतरीन सब्जी है.
नारियल पानी प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो गर्मियों में खोये हुए लवणों को पूरा करता है.
पेट को ठंडा रखने और पाचन में सुधार करने के लिए छाछ एक बेहतरीन पेय है.
पुदीना पानी पीने से या खाने में पुदीना का इस्तेमाल करने से शरीर को ठंडक मिलती है.
एलोवेरा जूस पीने से न केवल आप हाइड्रेटेड रहते हैं बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है.
पौष्टिक और ठंडा पेय सत्तू गर्मियों में शरीर को ऊर्जा देता है.