अमरूद के बीज में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुचारू बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
बीजों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
अमरूद के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
बीजों में मौजूद विटामिन ए और ई त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं, जबकि बालों को मजबूत और घना बनाते हैं।
अमरूद के बीज में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और वजन घटाने में मदद करता है।