चेरी में एंथोसायनिन नामक एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं।
व्यायाम के बाद होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में चेरी का सेवन लाभदायक होता है।
चेरी में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन प्रबंधन में मदद करता है।
चेरी में मेलाटोनिन नामक हार्मोन पाया जाता है, जो नींद को नियमित करने में मदद करता है।