खरबूजा 92% पानी से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। साथ ही, यह विटामिन ए और सी से भी भरपूर होता है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
बेल का फल और उसका शरब गर्मी के दिनों में पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार होता है। साथ ही, यह शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है।
शहतूत का फल मीठा और स्वादिष्ट होता है। साथ ही, यह आयरन और कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत है। गर्मी के दिनों में यह फल आपको ऊर्जा प्रदान करता है।
संतरा, मौसमी, नींबू जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, इन फलों का रस आपको हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है।
खीरा लगभग 96% पानी से भरपूर होता है और शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। साथ ही, यह खनिजों का भी अच्छा स्रोत है।